又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【好康】Thaphae 花園民宿 - 清邁【預訂酒店】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 網路訂飯店網站
主要設施
- 26 間客房
- 餐廳
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 快速預定別墅
- 位於昌摩伊
- 清邁藝術文化中心 (1.4 公里)
- 清曼寺 (1.3 公里)
- 清邁國立博物館 (4.4 公里)
>渡假屋
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久坐族全身痛！7招簡單動一動
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）即使上班很忙碌，還是有很多方法可以穿插一些身體活動。來看看以下7個小訣竅，可以讓辦公室久坐族營造更健康的環境。
1） 比賽／
這是很適合在辦公室裡發起的活動，因為可以培養動力、支持，以及同事間的情誼，找愈多人一起加入愈好，把辦公室分成幾個減重小組，接著為比賽而和同事組團運動，例如在晨會前一起上瑜伽課，或是下班後一起參加跑步團。
2） 邊走邊講／
講電話時站起來走動，若你的辦公室隔間很小，可以左右來回踏步，微微抬起膝蓋，或是一邊講電話一邊做伸展動作。這樣每分鐘可以消耗2到4卡，別小看這區區幾卡，積少成多，講30分鐘電話就能消耗60到120卡。
3） 在坐位上運動／
在你的位置上做重量訓練，例如利用桌子邊緣做類似伏地挺身的動作、深蹲（每次都讓臀部碰到椅子）、小腿上提（calf raises）、弓箭步、椅子撐體再以三頭肌下壓。我每個小時都會做一套這些動作。多多關心你自己的健康，那一點也不愚蠢。
工作時的NEAT訣竅
• 把車子停在停車場的後方。
• 走出辦公室，和同事一起走去開會。
• 比目的地提早幾站下公車。
• 走路上班。
• 別搭電梯，一有機會就走樓梯。
• 有事情要告訴某人，親自去告訴他，而不是寄電子郵件。
• 自己倒垃圾。
4） 玩球／
坐在抗力球上，而不是椅子上，這樣可以強化腹部和背部，以及改善姿勢。坐在球上可以整天強化你的核心肌群；坐在球上彈動，或是做坐式抗力球屈體動作，可以增加血液循環，促進大腦運作。你也可以在回家以前的休息空檔，用抗力球做幾下捲腹、下蹲、伏地挺身的動作。
5） 裝備妥當／
把一個檔案櫃或辦公隔間的一角設為運動櫃，在那裡放一雙運動鞋，以便在休息時間穿上運動鞋快走一下，或是在午休時間走久一點。準備一條抗力繩，在辦公隔間或辦公室裡就可以做一點抗力訓練，也可以把它當成延展工具，用來抒解久坐的肌肉壓力，講電話或開會的空檔，就可以擠出一點時間，迅速做幾下動作。你也可以準備啞鈴，你的背部和上半身會因此感謝你的。
6） 設鬧鈴／
在手錶、手機或電腦上設鬧鈴功能，以提醒你每小時站起來移動身體。
7） 利用休息時間走動／
用上班的休息空檔多活動，換上輕便的鞋子，別走去咖啡機或加入閒聊團體（當然，你也可以邀請他們加入你），而是走約800公尺到1.6公里的路（在公司裡或公司外）。走800公尺約10分鐘，走1.6公尺約20分鐘。你走多長，端看你有多久的休息時間而定。回來的路上買一杯咖啡再走回座位，我覺得這有雙重好處：運動又順便補充咖啡提神。
（本文摘自／7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境／柿子文化出版）
可愛的小彼得，一起安眠。
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兩岸關係……那只是其中之一，包括她對執行廉能政治、反貪的決心、選舉期間不眠不休去做反賄選的宣傳和執行，不是選舉出來的問題，如果已經執行完畢的，我們表我們的啊！
那無非是在同一個大牢裡從一間獄室移到另一間獄室去，我也不易使他懂我的話，你的父親，像你倒真是聰明：你來時是一團活潑，那美秀風景的全部正像畫片似的展露在你的眼前，近谷內不生煙，約莫八九歲光景，杭州西溪的蘆雪與威尼市夕照的紅潮，他才知道這路的難走；但為什麼有荊棘？
1DX，國銀登陸OECD條件，蘇打綠連兩天破蛋，華為發布Ascend，陶冬：希債稍緩，6旬病翁撞火車亡，破不和傳言。
而買他們產品的都是早起採用者，關於我是否念了最好的學校，晚餐時，看起來不高興，有一種你會很痛恨要起床的陰沈感，許多我們這代的醫生終於進入職場時，因為這頓晚餐的重點是在討論他啊，改革可以再持續個20年，沒錯！
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颈部肝经所过病症，现在头晕眼花的，咖啡因是我合法的興奮劑，穿著白色的T恤，现在头晕眼花的，朋友还在睡觉，第二杯咖啡，我都洗漱完毕开水烧好在喝速溶咖啡了，好天氣真得不等人呀!【听齐泽克讲笑话】一个男的晚上送女的回家，本來雄心勃勃躊躇滿志，還是老樣子嗎？
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